容貌焦虑、金钱焦虑、事业焦虑、工作焦虑、婚姻焦虑、学业焦虑，生活的环境中随处可见焦虑的因素，这也造成焦虑成为一个普遍存在的现象，那么怎样才能治疗焦虑症?西安康宁心理医院医生给出大家焦虑症最佳治疗方法。一起来看看吧。

　　1、自我放松

　　要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。

　　2.增加自信心

　　给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，焦虑的程度就会降低一点。

　　3.自我催眠

　　焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。

　　4.自我刺激

　　可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

　　5.音乐疗法

　　在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。

　　温馨提示：如果焦虑症特别严重的话患者最好遵照医生的建议，进行心理辅导，同时进行药物治疗，这样才能彻底地治愈焦虑症。

　　西安康宁心理医院如何?

　　西安康宁心理医院聚集一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业医生护理团，多年来一直探索精神疾病的病因、临床治疗领域，在精神疾病的科学预防、早期诊断、康复治疗等方面取得巨大的医学成就，并长期与国内多家医院建立长久交流合作。定期邀请国内知名精神心理科医生到院会诊交流。