焦虑似乎已经成为都市人的“常见病”。年龄、外貌、健康、人际...都是焦虑感的来源。j焦虑如果不及时调整和干预不仅会发展成为焦虑症，还会发展成抑郁症，你知道吗?

　　我们都知道，焦虑症和抑郁症就像一对“孪生兄弟”，有了焦虑，抑郁也会随之而来，而当人们有抑郁情绪时，焦虑感也就会产生。抑郁与焦虑的重叠概率很高，达到了70%以上。因此，我们要积极了解焦虑症和抑郁症的典型症状，预防焦虑和抑郁的产生。

　　一、焦虑症的典型症状有以下：

　　心理症状：焦虑不安、担心害怕、坐立不安、恐惧、无心做事、对未来充满担心等。

　　生理症状：焦虑症患者由于长期焦虑而神经紧张，使得躯体受到一定的刺激，而产生了出汗、手抖、心悸、胸慌胸闷等症状;这些躯体反应去医院检查身体，并无问题，器官健康无比。

　　二、抑郁症的典型症状有以下：

　　心理症状：情绪低落、思维迟钝、兴趣减少、不爱说话、无望绝望、悲观厌世、有自杀念头，甚至有自杀行为。

　　生理症状：头痛头晕、腰酸背痛、肠胃不舒服、浑身无力、呼吸困难、喉咙有口气出不来等等。

　　西安新城康宁心理医院提示：焦虑情绪严重者，往往是抑郁症的前兆，也可以理解焦虑情绪没有及时调整过来，导致患者内心苦闷、悲观，就会发展成抑郁症，焦虑的存在是为了屏蔽抑郁症的发生;所以说，焦虑严重过后，就是生不如死抑郁症的到来。因此，当我们产生焦虑后，要及时去采取一些措施让我们的焦虑感停留在萌芽阶段，避免其发展成为抑郁症。