随着社会发展的加快，人们的生活压力不断增大，很多人的焦虑情绪越发的明显，导致焦虑症影响人的正常生活。焦虑症患者经常会出现于现实环境不相符的过分担心、紧张害怕、提心吊胆，有的人还会出现一些躯体上的反应，如头晕，胸闷，心慌，呼吸急促，尿频，尿急等现象。但除了紧张担心之外，还有一些不易察觉的症状，也与焦虑症有关。以下这5个“隐性”的焦虑症迹象，大家要注意起来。

　　1、肌肉紧张酸痛

　　对于焦虑的人来说，由于时常处于身心的紧绷状态，就会出现肌肉酸痛的症状，或出现肌肉痉挛;建议平时可做一些瑜伽、体操等来缓解肌肉酸痛和紧张。

　　2、时常精神紧绷，很难放松。

　　焦虑症患者常常会陷入一种莫名的焦虑、恐慌不安中，总是会担心要发生不好的事情，就很难放松自己的情绪，时常处于一种紧张的状态。

　　3、肠胃脆弱敏感

　　焦虑症患者很容易出现肠胃不适，这是患者压力过大，影响了消化系统，会出现口干舌燥、胃部不适、食欲不振、恶心、腹胀、腹痛等症状。

　　4、经常感到头晕

　　头晕是焦虑症的一个非常常见的躯体症状，主要是因为高度紧张和焦虑引起神经性功能失调而引起的。

　　西安新城康宁心理医院提示：面对焦虑症，我们要积极的进行自我调节，深呼吸、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等方式都可以帮助缓解焦虑情绪。必要时，也可寻求专业医院的帮助响。如果你或家人正在被精神心理疾病困扰，点击咨询医生，帮你摆脱疾病，回归正常生活。