说到焦虑，大众的理解多是紧张、心慌、坐卧不安等感受，但大多数人并不能很深刻的理解，那么，到底什么是焦虑，焦虑是不是病呢?

　　焦虑是不是病?

　　焦虑应该是一种情绪，它让我们处于一定的紧张状态，适度的焦虑可以让人有紧迫感，是有保护意义的，有利于个体的进步和避免威胁，因此适度的焦虑是适应性的;但凡事都有两面性，焦虑过了度，反而会导致效率的下降，妨碍我们正常的工作、生活、学习，这种焦虑是适应不良的。

　　什么样的焦虑是正常的?

　　正常的焦虑应该有现实的基础，如学生考试前的焦虑，职员升职前的焦虑，因此，正常的焦虑有明确的指向性，当现实的压力消失后，焦虑水平就会快速的下降

　　其次，正常的焦虑是适应性的，其目的就是为了发动我们的心理能力，积极面对压力，它使我们更专注，有利于应对面临的现实威胁。

　　病理性焦虑有哪些基本特征?

　　1、没有现实基础

　　在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

　　2、适应不良

　　如上文所描述，正常的焦虑是适应性，并具有一定积极作用的。但是病理性焦虑往往适应不良，呈现出莫名焦虑不安，甚至引发急性焦虑，严重时还可能会导致休克。

　　西安康宁心理医院温馨提醒：大家在生活中也要及时分辨焦虑，如有发现异常，一定要及时去医院就诊，不要耽误治疗。