焦虑症是一种比较常见的精神心理疾病，在日常生活中，由于工作、生活、家庭等等压力，每个人都可能会患焦虑症，它不仅使人的身体不舒服，还会造成人紧张不安、睡眠质量下降，严重者还会威胁生命。那么，当患有焦虑症时会导致心脏不舒服是怎么回事呢?今天我们一起来看看。

　　心脏焦虑是医学上一个新的专门术语。比如经常有人会感到心慌、心悸，胸闷、心脏仿佛就要跳出来似的，但是去各大医院却又什么都检查不出来，此时，出现这些情况大家一定要注意了，它可能是临床上所说的心脏焦虑症。

　　很多朋友不知道焦虑会增加心脏病发作的风险。虽然焦虑是一种心理疾病，但是焦虑会加重一些身体疾病，比如焦虑会增加心脏病的发病率，这是我们应该注意的。国外一项研究表明，如果一个心脏病患者患有焦虑性神经症，心脏病发作和心力衰竭的可能性会增加，甚至更有可能面临中风和死亡的威胁。

　　西安康宁心理医院徐生玲主任教你正确缓解焦虑：

　　①保持充足的睡眠，是减轻焦虑情绪的好方法;②保持乐观的心态，积极面对困扰，随时告诉自己“你能行、你可以”，从而快速恢复自信;③放空脑袋，想象一些美好的事物，比如在海滩上吹海风，森林里奔跑等等，都是缓解焦虑的方法;④当你面试或考试等紧张时，可以深呼吸，消除焦虑和紧张情绪;⑤转移注意力，当你做一件事感到心烦意乱的时候，不妨喝一杯咖啡或看一部电影，可以放松你的眼睛和紧张的肌肉。

　　西安康宁心理医院是经卫生主管部门批准成立，以精神疾病及相关疾病诊断治疗与康复为主，集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的二级精神疾病专科医院。诊疗范围包含失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、精神分裂症、精神障碍、躁狂症、双向情感障碍、癔症、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、心理咨询、心理障碍、多动、抽动、自闭症等。

　　『温馨提示』：如果出现心脏不舒服，一定要立即就医，查明病因，才能对症下药，切忌乱服用药物，以免加重病情。