随着社会的发展，生活节奏的变快，越来越多的人或多或少都有一些焦虑情绪，它的出现不仅影响人体的身心健康，还会影响到我们的正常工作、学习和生活，严重者的焦虑症还会引发其他的一些精神疾病。因此，出现焦虑症应该及时就医，但是应该挂哪个科室呢?

　　西安康宁心理医院医生表示：对于焦虑症的治疗，建议大家挂精神科、心理科或去专科精神心理医院就诊。只有找对医院、医生，才能明确病因，从而对症下药。

　　当出现这些信号时，可能是焦虑症

　　1、出现持续性的过度担心，严重影响个人的生活、工作。

　　2、出现入睡困难、早醒或噩梦多。

　　3、长期出现胡思乱想，恐惧等症状。

　　4、出现肌肉紧张酸痛、手抖等情况。

　　5、胃部出现不适，恶心呕吐、胃痛、腹胀、便秘等情况。

　　6、出现强烈的社交恐惧症，严重影响人际交往。

　　7、出现惊恐发作，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕等。

　　8、反复向身边的人倾诉一些事。

　　9、出现自我怀疑。

　　医生提醒：当出现以上症状时，就要警惕是焦虑症了。其实焦虑症每个人都会有，只不过有的人能调节过来，有的人却调节不过来，那么，这类人就需要寻找心理医生的帮助，从而走出焦虑带来的困扰。

　　出现焦虑症怎么办呢?

　　西安康宁心理医院医生建议：①放松心情，多听一些舒缓的音乐;②转移注意力，找一些自己比较喜欢的事情做，比如看电影、看小说;③可以和好朋友出去旅行，朋友的陪伴和旅行中的风景可以使自己的心情更加愉悦;④可以出去吃自己喜欢的美食，因为食物可以开发自己的味蕾，让自己从中获得喜悦的感觉;⑤和家人、朋友倾诉你的烦恼，说出来比憋在心里好一点，从而一起找到解决办法。