强迫症会影响和干扰日常生活，让患者有重复的行为和思维方式，却又无法控制，比如反复检查门有没有锁，反复洗手等。强迫症总让自己陷入痛苦?西安康宁心理医院建议大家学会以下这6招，可让强迫症患者更好地面对生活。
1.了解强迫症
认识是哪些因素引起的强迫症，记录触发强迫症的条件然后尽量去避免这些条件，可以更好地控制自己。
2.和其他强迫症患者交流
让自己与遇到同样问题的人建立联系。在这些群组中，分享自己的想法，并了解其他人如何解决问题。
3.定期运动
每天至少进行半小时的有氧运动，例如骑自行车或者跑步，放松身心，也可以改善强迫症。
4.改善睡眠
晚上要避免摄入酒精和咖啡因，这些物质会影响睡眠，也可能使强迫症的症状更加严重。
5.获得家人和朋友的支持
经常和家人及朋友分享自己的想法和疑虑，朋友和家人能够更理解自己，还可以帮助自己更好地处理很多情况。
6.增强时间观念
有工作的话最好马上去做，不要拖延。可以把工作分成一个个小的部分，这样完成每个部分就比较容易。
强迫症怎么治疗效果好，西安康宁心理医生说患有强迫症是较为严重的问题，且让患者非常焦虑和情绪化。如果强迫症的症状一直存在，情况也没有好转，最好及时寻求专业帮助。针对治疗具体还有根据患者的病情采取相对应治疗，包括在用药方面，心理疏导等，正确的治疗会起到一定的缓解作用。如果广大患者还有任何疑问，可以点击网站的咨询对话框，和医生进行沟通，或者至直接到院问诊。
