“命里有时终须有，命里无时莫强求”，这句话相信很多人都听过，对于强迫症患者来说，如果有这个观念了，那么强迫症也就不攻自破了，当然，虽然有些强迫症患者我们目前只有通过治疗和适当护理来解决问题，但对于有着健康身体和心理的正常人，我们还是可以通过一些方法来预防强迫症的。那么，强迫症该怎么预防?

　　1、学会自我调节：很多人患上强迫症是由于工作的内容而导致的，跟他们的职业有关系，因此，大家在工作中如果面对的是一些相关的工作，可以通过适当的活动或者一些训练来自我调节。

　　2、塑造自己的性格：对于一些抑郁出现强迫症的性格特征的人群，要学会塑造自己的性格特征，让自己变得正直、乐观、坚强、自信，这这些性格对于预防强迫症有着很重要的作用。

　　3、学会顺其自然：其实这也就是文章开头所说的“命里有时终须有，命里无时莫强求”的意思，顺其自然，当我们无法改变环境的时候，可以学着改变自己来适用环境，不要去钻牛角尖，这样强迫症自然就不会找上来。

　　4、学会放下：很多的强迫症患者患病的原因就是太过于执着，他们不撞南墙不回头，有些人就是撞了南墙也不回头，因此，当我们在生活中遇到一些求而不得的物或人的时候，学会放下会让我们的心情更舒畅。

　　【西安强迫症医院】以上就是关于如何预防强迫症的方法，希望大家可以保持心情愉悦，建立良好的心态，积极面对生活。若有强迫行为和思想，严重影响了生活，要积极到专科医院寻求帮助。