你有没有不停地洗手必须洗够一定的时间、或衣服必须十分干净、不能有褶皱等行为和心理，这有可能就是强迫症，作为一个完美主义者，你了解强迫症吗?

　　【什么是强迫症】

　　强迫症，即强迫性精神官能症，是一种焦虑障碍，以反复持久出现的强迫观念、强迫冲动、强迫行为等，为基本特征的一种精神障碍，是精神科常见疾病。强迫症源于焦虑。是因为这些行为能够暂缓他们的焦虑和紧张。而这个过程久而久之在大脑中形成固有的思考模型，导致周而复始的恶性循环。

　　【如何防治强迫症】

　　导致强迫症的原因很多，包括心理因素、遗传因素、环境因素等。那么如何预防强迫症?学会自我疏导

　　1.清晰自我认知，了解自己的优缺点，接纳自我，勇敢面对自己。深刻地认识到，自己的优缺点，建立自信的心态，不过分苛求自己。

　　2.建立适度的目标，合理安排好自己的工作和生活，不建立一些无法完成的目标和不切实际的愿望。

　　3.寻求专业机构的帮助，如果强迫症非常严重，自我调节和心理辅导都没有用，就要寻求医生帮助，心理医生会通过药物再配合心理辅导、充足睡眠、适量运动，对病情更加有利。

　　西安新城康宁心理医院：强迫症是一种十分危险的心理疾病，患者会陷入一种无意义且令人沮丧的重复想法与行为中，内心抗拒却又无法挣脱，承受着巨大的痛苦，对抗强迫症，要从接纳自己的不完美开始。