神经衰弱发病频繁，大多朋友也都是有所耳闻的，且近些年来神经衰弱患者的人数一直在持续的增加，并且没有下降的趋势，因为神经衰弱这种疾病，许多人无法享受正常生活，甚至严重者还会因为经受不住这种疾病的折磨选择轻生，因此，如果发现患有这种疾病，需要及时解决才行。

　　西安康宁心理医院是治疗神经衰弱的好医院，在治疗方法上积累多年的经验，给患者更好的服务，为患者的健康着想。同时也是医保定点医院，在治疗上享受医保政策，对于患者的治疗经济负担能投一定程度上的减少。

　　西安康宁心理医院为您介绍神经衰弱的自我调节方法

　　1、找到病因，对症调节

　　首先需要在医师的帮助下找到造成神经衰弱的原因，自己进行调节，消除病因，才能够治愈神经衰弱。

　　2、制定合理作息计划

　　自己制定一个合理的作息制度，严格按照作息制度作息，不能够因为睡不着就晚上床，也不能因为睡不着就早起。

　　3、锻炼身体

　　坚持锻炼身体，参加各种文体活动，这样可以缓解情绪上的紧张，并且可以较好的处理好人际关系。

　　4、接受心理辅导

　　要及时的去看心理医师，并且在心理医师的帮助下改变不好的性格特征，从而能够改善自己的处境。

　　温馨提示：西安康宁心理医院特别开设网上在线预约挂号服务，如需帮助在线预约挂号，请点击在线咨询，将竭诚为您服务。