更年期失眠苦不堪言，怎么办?更年期是每个女性都需要经历的难熬时光，不仅伴随着生理变化，还有一些情绪上的变化，有的女性在更年期会情绪不稳定、易怒;有的女性失眠、多汗，严重时还会出现精神心理问题。尤其是更年期的失眠折磨着很多更年期的女性，今天，我们与西安康宁心理医院的医生们聊一聊更年期失眠那些事儿。

　　失眠是更年期综合征常见的症状之一。更年期综合征(即围绝经期综合征)，是指女性绝经期后，这段时期因性激素波动或减少导致的一系列生理、心理症状。“失眠”是更年期综合征中常见的一种表现，中医称之为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”，绝经前后的失眠也称为“更年期失眠”。

　　和普通的失眠相比，更年期女性的失眠是由于女性在更年期时期，体内激素波动变化大引起的，这时期的女性还会有月经紊乱、潮热面红、多汗、头晕耳鸣、心悸、失眠以及情绪波动、焦虑烦躁，甚至抑郁崩溃等表现。

　　出现更年期的症状后一定要去干预吗?中医认为，处于更年期的女性，由于身体的各项机能都在退化，子宫卵巢等功能下降，肾气逐渐衰退，心火旺盛，导致神志不得安宁，加上月经紊乱或停闭，体内的雌激素会逐渐下降，从而出现失眠烦躁。

　　更年期是一个自然的生理阶段，其实不用过度紧张，日常注意休息、饮食清淡、适度运动，心态平稳，就能安稳的度过。但如果已经影响到生活，就需要及时的干预;如患者出现长期睡不着觉，精神状态糟糕，导致情绪抑郁，甚至认知功能、心脏功能等受到影响，身体出现了一系列的症状，建议要及时的就诊治疗。

　　【西安康宁心理医院】诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经官能症、躁狂症、癔症、多动症、抽动症、自闭症，以及植物神经紊乱、双相情感障碍等精神心理疾病，医院坐落于西安市新城区西七路33号，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，且医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队，并长期与国内多家医院建立长久交流合作。