西安康宁心理医院医生介绍，人们会因为长时间的生活压力、个人作息不规律以及睡眠环境影响，再加上个人对于失眠治疗的态度不端正等原因，所以很容易导致简单的晚上睡不着，发展成为顽固性失眠的情况，而且顽固性失眠的出现，不仅加速身体衰老，还会影响大脑功能，降低身体免疫力等。那么出现顽固性失眠选择什么方法治疗比较好?

　　出现顽固性失眠选择什么方法治疗比较好：

　　首先是顽固性失眠治疗，要注意积极找出失眠原因，因为睡眠障碍不是一种特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一种共同症状，要找出病因，积极治疗原发疾病。

　　其次就是顽固性失眠治疗，可以接受一定的心理咨询与治疗，如果失眠是由生活和工作中的冲突和困惑引起，而又无法进行自我调整时，可以到专业的心理咨询与治疗机构寻求帮助，尽快解除心理症结，以恢复正常的睡眠。

　　同时顽固性失眠治疗，人们要注意及时消除对失眠的恐惧心理，因为在生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。

　　同时顽固性失眠治疗，个人要注意睡眠环境要温馨，注意个人的床和枕头软硬舒适，除了睡觉之外，不要用你的床做任何事情，即不能在床上读书、看电视、吃东西、打牌等等。

　　温馨提示：以上内容就是西安康宁心理医院医生介绍有关“出现顽固性失眠选择什么方法治疗比较好”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于摆脱顽固性失眠的问题有了大致的了解，所以提醒大家，千万不要忽视失眠的病情，出现晚上失眠的症状，应该及早前往专业的医院接受治疗，同时个人要注意培养规律的生活作息等。