失眠会对人们的身心健康产生很大的影响期失眠会导致情绪不稳定、注意力不集中、抑郁和记忆丧失。失眠也会降低人们的免疫力，消耗更多的身体。失眠的原因是什么?西安哪家医院看失眠好?

　　1.自责:有些人因为疏忽而感到内疚和自责，在脑海中反复疏忽，后悔没有妥善处理。白天因为事情多，自责有点轻，晚上自责。后悔的幻想和兴奋，久久不眠。

　　2.睡前恐惧：人脑皮层的先进神经活动有两个过程：兴奋和抑制。害怕失眠。睡觉的初衷是睡觉，但害怕失眠。睡觉的想法本身就是脑细胞的兴奋过程。因此，你越害怕失眠，你就越想睡觉，你的脑细胞就越兴奋，所以你就越失眠。

　　期待心理：期待心理是指期待某人或做某事，担心过度睡眠和错误的事情，所以经常早起。早上赶火车和飞机通常很容易早起。有些人在晋升。在公布职称评分室结果之前，他们往往处于兴奋状态，难以入睡。精神因素。失眠的原因与精神过渡的紧张和兴奋有关，如考试。参加不熟悉的交流活动。突然好运。沮丧。思维过渡会导致失眠。

　　在治疗过程中，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，多吃豆制品。乳制品和鸡蛋可以保持营养平衡，防止失眠加重。

　　西安哪家医院看失眠好?西安康宁心理医院是集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神科坚持特殊疾病治疗的理念，致力于对失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神疾病的研究和治疗。如有精神疾病问题，可立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号。