抑郁不吃药能好吗?生活中，我们发现越来越多的人患上了抑郁症，这与社会发展速度快，人们压力大有很大的关系。抑郁症又被称之为“情绪感冒”，于是很多人就觉得患上抑郁症后，不用吃药也能抗过去。那么，抑郁症不吃药能自行好转吗?

　　抑郁症又称抑郁障碍，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征 ，得了抑郁症，主要的表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退，认知功能损害以及躯体的不适症状。

　　一：哪些方法可以预防抑郁症?

　　1、有抑郁情绪的人，建议尽量要多出去活动，与人交流，参加一些积极有意的活动，如爬山、游泳、阅读等，不要一个人呆在狭小封闭的空间里;

　　2、早期识别抑郁症的表现，如长时间的情绪低落、沮丧、无缘无故的哭、或情绪波动起伏大、喜欢一个人带着、自我评价低等针对患者的病情特点，发病特征等加以综合考虑，及时制定出预防复发的有效方案，做到“防患于未然”。

　　3、对于病情趋于恢复者，应为其介绍卫生常识，进行多种形式的心理治疗，要求病人能正确对待自己，正确认识疾病，锻炼自己的性格，树立正确的人生观，面对现实生活，正确对待和处理各种不利因素，争取社会支持，避免不必要的精神刺激。

　　二：抑郁症不吃药能自行好转吗?

　　对于患有轻中度抑郁症的人，建议要根据患者的严重程度、发病因素等进行心理辅导和自我调节;而对于中度以上的抑郁症患者，往往伴有自杀的倾向，就需要药物治疗，配合以心理治疗等综合治疗才能控制病情。

　　【西安抑郁症医院】温馨提示：发现有抑郁症倾向，一定要及时到专科医院就诊，及时诊断和治疗，以免病情发展严重，带来不可挽回的严重后果。