在我们的生活中，或许大家都听说过抑郁这个疾病吧，因为我们所关心的很多的公众明星因为抑郁自杀身亡的数量可不少。虽然大家看来抑郁就是一个人像是心情不好的状态，为什么会引起一系列的自杀后果呢，如果你只是这样认为抑郁的，那么你就大错特错了，因为抑郁往往不是你想象的那么简单，下面西安康宁心理医院医生介绍抑郁。

　　抑郁到底是怎么回事?

　　1、一种陷入身心困顿的感受。抑郁是一种很可怕的疾病，虽然他看起来身体上没有任何的伤害，但是心灵却受到了极度的挫折，他让人感觉到陷入了长新的身心困顿，不仅身体感觉到非常的疲惫，出现了社交的严重障碍，心里也会觉得任何的事物都提不起兴趣，这种状态就是抑郁的典型表现了。

　　2、当我们一个人患了某一种身体疾病的时候，都知道这个疾病是可以好的，所以大家对于这种疾病也没有了过多的心理承受负担。但是抑郁这个疾病却可能是的，所以很多的人都可能处于这种的疾病中感觉到非常的迷茫和困惑，从而引起了自杀的倾向。

　　3、抑郁就像一个黑色的阴影。网络上有一个非常流行的说法，就说抑郁就像一只黑狗一样，当它过于强大的时候，人们就会在它的合影下成长，而一旦人被笼络其中，那么就是一种的非常孤独的感受，让你与外界的人相隔甚远。

　　要如何处理抑郁?

　　1、收集快乐。要想更好的处理抑郁，就应该更加的疯狂，并且比那个笼罩在自己身上黑影的黑狗更加的强大才行，一定要收集每一个快乐的瞬间，并且试着用它们回击每一个糟糕的日子，这样慢慢的，你就会在收集快乐的过程中学会抑制抑郁的发病了。

　　2、行动改变信念，拿回你的力量。很多抑郁患者本来心情就非常的抑郁了，还不愿意做任何的事情，虽然这并不是他的本意，但是要想抑制抑郁就一定要行动起来，试着去跑步，去与他人倾诉来改变自己的信念，从而拿回属于你自己的力量。

　　3、死是容易的，然而生是漫长的。抑郁的患者应该要懂得，死是非常容易的，可以是一跃之间，也可以是一刀起落间，但是生是漫长的，而生的未来也有很多的精彩与快乐值得你去发掘，所以一定要树立相应的坚定的信念，让自己死而后生。

　　虽然在我们的生活中大家都听说过抑郁，但真正了解抑郁的人却不多，甚至有些人已经患有抑郁却不自知，所以大家应该懂得了解抑郁，并且试着与抑郁的黑狗友好的相处，让抑郁不再对自己的生活以及个人心理精神产生影响，更加积极乐观的去拥抱生活，拥抱美好的明天吧。