应该如何预防产后抑郁症?对于产后抑郁症相信大家并不会感到陌生，产后抑郁症是一种现代常见的抑郁症发病类型。产后抑郁症的发作会给患者的身心健康造成巨大的困扰，因此注意预防产后抑郁症是一件不容忽视的事情。预防产后抑郁症需要从很多方面注意起来，下面西安康宁心理医院医生为大家详细介绍。

　　应该如何预防产后抑郁症?预防产后抑郁症需要注意以下几点：

　　一、家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的方法。家人，特别是亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼，我们常常发现，每当分娩完毕，家人关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃“能发奶”的食物也会使产妇受到某种伤害。

　　二、学会自我调适是主要的预防和控制手段。要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。

　　三、增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径。经过生育，不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病，导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。

　　通过以上介绍之后，相信大家现在对“应该如何预防产后抑郁症”这个问题已经了解的非常清楚了吧。产妇一定要注意做好预防工作才可以避免自己受到产后抑郁症的发作困扰，当产后抑郁症发作之后患者也不要着急，注意按部就班的进行相关的防治是一件非常重要的事情，希望以上介绍对大家有所帮助。