当你有抑郁情绪时，千万不要做的7件事。你是否也有陷入抑郁情绪的时候，甚至经常怀疑自己得了抑郁症，这时候，我们千万不要做这七件事：

　　一、把抑郁当成自己的秘密。抑郁症患者突出的症状时时常封闭自己，是不可取的。陪伴和沟通是我们内心深处的需求，如果发现自己有抑郁情绪，一定要及时与家人朋友沟通，发泄自己内心的不良情绪。

　　二、不可酗酒。酒精只能暂时麻痹人的神经，并不能解决痛苦根源。而且喝酒还会造成兴奋、思想混乱、多想等，加重忧虑。

　　三、不要孤立自己。抑郁情绪会让我们觉得别人都不喜欢自己，但这并不是真的，我们要经常与人交流，建立自己的人际圈子，经常参加一些活动。

　　四、责备自己。很多抑郁的人犯错后，或明明不是自己的问题，却经常陷入自责，千万不要责备自己，对自己失望。

　　五、不要让抑郁来定义自己。抑郁仅仅是一个状态，是你暂时的情绪体验，千万不要把自己贴上抑郁的标签，抑郁虽然会改变自己的生活和情绪，但不要忘记自己的梦想，要相信，抑郁总会离开。

　　六、不要对生活失去希望。尽管患有抑郁症，但要相信自己一定会好起来，要给自己生活的希望，不要让抑郁症成为压住自己的骆驼。

　　【西安抑郁症医院】以上就是关于抑郁症患者在日常生活中需要注意的地方，希望每个抑郁的人都能重新拾起对生活的希望，做一个蓬勃向上的人。