西安康宁心理医院医生表示，躯体疾病是非常容易引起植物神经紊乱情况出现的，出现这样的情况应该及早的进行治疗，合理安排生活、工作和学习，有一个良好的生活习惯，提高抵御精神刺激的能力。那出现了植物神经紊乱情况，应该注意哪些日常护理呢?下面就由医生为您详细的进行介绍。

　　1、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

　　2、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

　　3、戒烟、不过量饮酒。

　　4、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。

　　5、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

　　6、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

　　7、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

　　8、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

　　9、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

　　【医生提醒】：植物神经紊乱患者应该正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之有规律。正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种精神刺激的能力。只有这样，精神和躯体才能在平静而有规律的生活中，不致于过分疲劳、焦虑和紧张，心脏受益自然可想而知了。