人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。植物神经失调症，除去有先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。其中多数因素是由心理因素引起的，比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻失败等。

　　压力太大会造成植物神经紊乱，这个说法是正确的，除此之外还会出现烦躁、失眠、没有食欲、失去味觉，常见的症状就是头痛头晕、失眠多梦、心痛心悸等等。

　　失眠引起的植物神经功能紊乱

　　植物神经功能紊乱患者，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，患者深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，最终成为神经官能症的失眠症。失眠引起的神经官能症患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　植物神经紊乱的症状可以说千变万化，常见的症状有：

　　1、患者的精神状态不是很好，经常情绪不稳、焦虑烦躁、紧张等症状。

　　2、患者的神经系统会出现头痛头晕、头部憋胀、头晕麻木、两眼胀疼或者是干涩等症状、除此外患者的四肢会出现沉重难受、身疲乏力、入睡困难、睡眠浅、早醒梦多、健忘记忆力差注意力不集中、反应迟钝等症状。

　　3、患者心脏会出现胸闷气短、憋气、心慌、濒死等症状。

　　4、患者的胃肠会出现没有食欲、进食无味、消化不良、恶心呕吐、打嗝烧心、腹胀腹痛、便秘腹泻、喉咙哽咽等症状。

　　以上的这些症状就是植物神经紊乱的表现，这些症状虽然很平常，但是在医院里做各种检查也查不出病，或者是误诊，临床来说是属于心病。

　　生活中内向、压力大、生活不规律的人很容易患上植物神经紊乱，温馨提示：如果你的生活或者工作感到压力大的话一定要注意缓解。

　　植物神经紊乱的缓解方法有哪些?

　　1、运动松弛法：患者应该多户外运动，比如散步、打球、游泳等这样不仅可以呼吸到新鲜的空气，也有利于调节我们的植物神经。

　　2、倾诉松弛法：心理疏导是非常关键的一步棋，当患者遇到不好的事情时，要及时缓解不要憋在心里，多去与身边知心的朋友聊聊，这样对我们的病情或者心理都是有很大的帮助。

　　3、规律松弛法：生活中的我们要培养良好的习惯，喝酒不要贪杯，看电视或者手机不要数小时。