很多人有时候知道自己很焦虑，但是就是没办法控制：不停地暗示自己要注意仪态、不要轻易发脾气，要保持心理稳定、要增加自信、减少自卑感...但就是很难做到!

　　焦虑症患者会变得过度警觉，对外界刺激敏感，易做出惊跳反应，在入睡前和醒来前尤其容易出现;注意力难集中、易受干扰;难以入睡、睡中易惊醒;情绪易激惹，感觉过敏等，十分痛苦。

　　焦虑症中常见的就是慢性焦虑症，常缓慢起病，临床上主要表现为经常或持续存在焦虑，如精神性焦虑、躯体性焦虑、活动不安以及敏感性高等。

　　焦虑症患者精神上的折磨很让人痛苦。表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。有的患者不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的患者担心的是现实生活中可能发生的事情，但其担心、焦虑和烦恼的程度与现实很不相称，称为忧虑性期待，此为广泛性焦虑的核心症状。如担心家人出门会遭遇车祸等，患者常有恐慌的预感，终日心烦意乱、忧心忡忡，坐卧不宁，似有大祸临头感觉。

　　另外，躯体上的焦虑让患者感觉得了重疾。胸闷是焦虑的一个常见表现，常伴有气短、呼吸困难。肌肉紧张也是常见身体状况，如有患者会感觉一组或多组肌肉不舒服的紧张感，严重甚至会肌肉酸痛，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛也很常见;有些患者在焦虑期还会出现心动过速，皮肤潮红或苍白、口干、便秘或腹泻、出汗、尿意频繁等症状。

　　焦虑症不仅会影响患者的情绪和心理，可能还会影响到患者的动作协调及让患者变得更敏感!如有些患者焦虑起来就不停地搓手顿足、不能静坐，不停地来回走动，毫无目的的小动作增多，有的患者还会表现出舌、唇、指肌的震颤或肢体震颤等。

　　西安新城康宁心理医院温馨提示：焦虑症是一种慢性易复发的疾病，应当采取长期治疗的原则、将综合药物治疗与心理治疗结合，巩固及维持恢复期患者社会功能和预防复发。如果出现上述焦虑症的表现和症状，要积极面对，寻找专业医生判断和治疗。如果您还有精神心理方面的问题，点击在线咨询，免费咨询，或预约挂号【优先就诊 免排队】。